¿Què es la inteligencia emocional?

 ¿Què es la inteligencia emocional?

La Inteligencia Emocional: es la capacidad de sentir , entender, controlar y modificar estados emocionales propios y ajenos. Està compuesta por 5 habilidades pràcticas:

Autoconciencia: capacidad de saber qué está  pasando en nuestro cuerpo y qué estamos sintiendo. Conocer nuestras emociones y cómo nos afectan. Reconocer nuestras fortalezas y nuestros puntos débiles.

Control emocional: regular la manifestación de una emoción y/o modificar un estado anímico y su exteriorización.
 

Capacidad de motivarse y motivar a los demás.

Empatía: entender qué están sintiendo otras personas, ver cuestiones y situaciones desde su perspectiva.

Habilidades sociales: habilidades que rodean la popularidad, el liderazgo y la eficacia interpersonal, y que pueden ser usadas para persuadir y dirigir, negociar y resolver disputas, para la cooperación y el trabajo en
equipo.